Дитячі ігри для зняття напруги – перелік від Центру громадського здоров’я

Тривале перебування в укриттях, розлука з родичами і друзями та  переїзд з рідних місць можуть сприяти виникненню стресу у дітей.

Для зняття напруги, батьки можуть використовувати прості ігри, перелік яких опублікував Центр громадського здоров’я з посиланням на міжнародну благодійну організацію “Save the Children“.

Ігри спеціалісти рекомендують в тихому місці на віддалі від речей та явищ які можуть відволікти. Правила гри треба пояснювати зрозуміло й доступно для дітей. Всі вправи відразу робити не обов’язково, спершу можна просто спостерігати за дитиною. Так заглиблювати дитину у гру треба поступово, залежно від того наскільки вона сама нею захоплена.

Ось шість вправ які рекомендують для зняття стресу >>>

Заклади позашкільної освіти поновлюють роботу

Розклад занять та інформацію про доступ до ресурсів розміщено на сайтах державних центрів.

В Україні поновили навчальний процес заклади й центри позашкільної освіти.

Так, для школярів різного віку організовують заняття Український державний центр національно-патріотичного виховання, краєзнавства та туризму учнівської молоді, Національний центр «Мала академія наук України», Національний еколого-натуралістичний центр, Український державний центр позашкільної освіти у співпраці з обласними, міськими, районними закладами позашкілля.

Наразі долучитися до занять може будь-яка дитина, незалежно від того, чи займається вона в закладі позашкільної освіти. Всі заняття будуть знаходитися у вільному доступі.

Розклад занять та інформацію про доступ до відповідних ресурсів (відеоматеріалів, онлайн-занять, презентацій тощо) розміщено на сайтах відповідних державних центрів.

Із розкладом на цей тиждень можна ознайомитися на сайтах центрів:

• Національний центр «Мала академія наук України»;
• Національний еколого-натуралістичний центр;
• Український державний центр національно-патріотичного виховання, краєзнавства та туризму учнівської молоді;
• Український державний центр позашкільної освіти.

Джерело: https://osvita.ua/school/85951/

Для школярів створено єдиний онлайн-розклад

Кожен урок розкладу містить інтерактивні посилання на навчальні матеріали для дистанційних занять.

Міністерство освіти створило єдиний Всеукраїнський онлайн-розклад для організації дистанційного навчання школярів в умовах війни.

Розклад розроблено для учнів 1–11 класів. Він працює на основі Google-календаря, до якого матимуть доступ усі охочі.

Для опрацювання кожної навчальної теми запропоновано відповідні матеріали Всеукраїнської школи онлайн (відеоуроки, конспекти, тестові завдання).

Для зручності навчання в складних воєнних умовах користувачі мають змогу завантажити мобільний застосунок Всеукраїнської школи онлайн. Також функціонуватиме кабінет учителя для підтримання дистанційного зв'язку з учнем.

Окрім того, школярі зможуть переглядати трансляції телеуроків на телеканалах Суспільне, Піксель, Плюсплюс і на платфомах MEGOGO, 1+1 video, Київстар ТБ. Розклад цих занять буде оприлюднено на офіційних каналах МОН і на телеканалах.

ПЕРЕЙТИ ДО ОНЛАЙН-РОЗКЛАДУ

Джерело: https://osvita.ua/news/85925/

Пам'ятки для учасників освітнього процесу (частина 2)

Як уникнути переохолодження в умовах війни

Низькі температури та негода повернулися в Україну. В умовах війни, коли цивільне населення змушене проводити значну частину доби в холодних підвалах і сховищах, підвищується ризик отримати переохолодження. 

Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини опускається нижче нормальної 36,6 °C до критичних для життя показників. 

Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур навколишнього середовища, а найбільш вразливою групою є зневоднені чи фізично виснажені люди.

Міністерство охорони здоров'я публікує інформацію про симптоми переохолодження, як убезпечити себе від гіпотермії та що робити при переохолодженні.

Рекомендації, що можуть врятувати життя

Росія розгорнула терористичні дії проти України. Дії окупантів жорстокі та непередбачувані, тому МОЗ продовжує надавати інструкції, що потрібно робити «‎у разі».

Публікуємо інформацію щодо дій у разі аварій на системах життєзабезпечення, а саме:

• при перепадах або відключенні напруги в електричній мережі:
• при аварії на газопроводі систем газопостачання та газифікації:
• у випадку відключення центрального парового опалення.

Запам'ятайте! При аваріях на системах життєзабезпечення повідомте про аварію диспетчера житлово-експлуатаційної контори або викличте Службу порятунку за телефоном «101».

Раніше МОЗ надавало рекомендації щодо дій у разі відсутності водопостачання. Їх можна знайти за посиланням➡ https://bit.ly/3Csv7Mn.

Поради людям, які не мають доступу до кваліфікованої медичної допомоги

Міністерство охорони здоров'я ніколи не надавало рекомендації до лікування із визначеними препаратами для пацієнтів. І у мирний час ми точно б цього не робили, але нинішні умови та подекуди ускладнений доступ до медичної допомоги вимагають від нас цього кроку. 

Кого стосуються вказані рекомендації?

Лише тих людей, які не мають доступу до кваліфікованої медичної допомоги, не мають можливості зв’язатись із лікарем чи залишаються без доступу до стільникового зв’язку чи інтернету. 

• Основні правила залишаються незмінними: 
• Не призначайте собі самостійно антибіотики
• Не скасовуйте лікування, яке отримували до цього 

Людям, які наразі перебувають у більш безпечних регіонах, радимо ЗАВЖДИ консультуватись з лікарем. 

Також нагадуємо, що має бути у базовому наборі аптечки➡ https://bit.ly/3pAumM9.

МОЗ і надалі буде публікувати базові рекомендації при інших станах та хворобах.

Як громадянам поводитися на блокпостах

Для виявлення та нейтралізації російських диверсантів, а також ускладнення пересувань російських окупаційних військ по всій країні встановлюються блокпости. Це необхідний захід безпеки, який врятує багато життів.

Щоб уникнути непорозумінь під час проходження процедур контролю, дотримуйтеся нескладних правил.

Попри відсутності великої кількості машин та людей на вулицях міст продовжуйте дотримуватися правил дорожнього руху та поведінки у громадських місцях. 

Стоп фейк! Офіційні сторінки

Ворог хвиля за хвилею атакує наш інформаційний простір різноманітними фейками. Щодня з’являються чергові варіації, що нібито:

• керівництво України залишило країну або підписало договір про капітуляцію
• населення захоплених міст зустрічає російських окупантів як «визволителів»
• розмови та месенджери громадян прослуховуються українськими спецслужбами за правилами «військового часу»
• інші нісенітниці.

Правда лише одна: ворог несе втрати і намагається посіяти серед нас паніку!

Ми спростовуємо ці та інші фейки щодня і продовжимо це робити.

Але прохання й до користувачів соцмереж: перед репостом і поширенням будь-якої інформації перевірте, будь ласка, чи була вона оприлюднена на одному з офіційних джерел.

Адже всі важливі для державної безпеки заяви оперативно публікуються на сторінках державної влади та силових структур! Ось перелік цих ресурсів для перевірки:

• Офіс Президента України

Фейсбук: https://www.facebook.com/president.gov.ua

Телеграм: https://t.me/OP_UA

• Верховна Рада України

Фейсбук: https://www.facebook.com/verkhovna.rada.ukraine

Телеграм: https://t.me/verkhovnaradaukrainy

• Кабінет Міністрів України

Фейсбук: https://www.facebook.com/KabminUA

Твіттер: https://twitter.com/Kabmin_UA

• Служба безпеки України

Фейсбук: https://www.facebook.com/SecurSerUkraine

Телеграм: https://t.me/SBUkr

• Міністерство оборони України

Фейсбук: https://www.facebook.com/MinistryofDefence.UA

Твіттер: https://twitter.com/defenceu

• Генеральний штаб Збройних сил України

Фейсбук: https://www.facebook.com/GeneralStaff.ua

Твіттер: https://mobile.twitter.com/GeneralStaffUA

• Міністерство внутрішніх справ України

Фейсбук: https://www.facebook.com/mvs.gov.ua

Телеграм: https://t.me/mvs_ukraine

• Державна прикордонна служба України

Фейсбук: https://www.facebook.com/DPSUkraine

Твіттер: https://twitter.com/DPSU_ua

• Національна поліція України

Фейсбук: https://www.facebook.com/UA.National.Police

Телеграм: https://t.me/UA_National_Police

• Держспецзв’язку України:

Фейсбук: https://www.facebook.com/dsszzi

Телеграм: https://t.me/dsszzi_official

Аптечка: що взяти з собою у сховище

В умовах воєнного стану важливо мати перевірене зручне сховище, де треба перебувати в оголошений період.

Сховище — це герметична споруда для тривалого перебування людей у випадку надзвичайної ситуації. Щоб знайти такі приміщення, шукайте позначки «Укриття» чи «Об’єкт цивільного захисту». Також там має бути номер телефону того, хто у разі небезпеки відчинить вхідні двері. Якщо його немає, зверніться до місцевої влади по інформацію.

Щоб підготуватися, радимо: 

◾уточнити телефоном або на офіційному вебсайті місцевого органу влади адреси найближчих укриттів;

◾виписати 2-3 адреси найближчих до вас укриттів для того, щоб мати альтернативу на випадок, якщо те, до якого ви прийдете, буде заповнене;

◾заздалегідь вивчити й пройти маршрут до цих споруд;

◾особисто перевірити стан їхньої готовності й повідомити місцевій владі, якщо укриттю потрібен ремонт.

Окрім теплих речей, води та продуктів у сховище необхідно взяти з собою аптечку. Складіть усе необхідне в спеціальну сумку або косметичку. Що саме має бути в аптечці — в інфографіці МОЗ.

Нагадуємо: якщо ви маєте хронічні захворювання та приймаєте систематичне лікування, не забувайте взяти ліки з собою.

Про першу домедичну допомогу при термічних опіках

Ворожа артилерія б’є по українських містах, несучи смерть і поранення мирним громадянам. Супутником артобстрілів, на жаль, є пожежі.

Існує декілька простих правил домедичної допомоги при термічних опіках, знання яких допоможе правильно надати адекватну першу допомогу собі чи своїм близьким.

Як діяти при отриманні термічних опіків (пошкоджень шкіри внаслідок контакту з вогнем, гарячим паром, гарячою рідиною, окропом, розпеченим предметом) — у інфографіці Міністерства охорони здоров'я. Також публікуємо інформацію, що при термічних опіках робити заборонено.

Більш детальна інформація за посиланням➡ https://bit.ly/347KvRH

Пам’ятайте, підготовлений — значить захищений!